Healthy Diet

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शाकाहारी भोजन बीमारीयों से रखता है दूर, जानिए अन्य फायदें

लोगों की रुची कई प्रकार के खाने में होती है इसमें शाकाहारी और मांसाहारी दोनों शामिल हैं. आज हम बात करेंगे शाकाहारी भोजन के लाभ के बारे में. कई रिसर्च…

सिरका बना मानव शरीर के लिए वरदान, जाने इसके बेहतरीन फायदे

ज्यादातर सिरके का इस्तेमाल लोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते है. लेकिन लोगों को ये नहीं पता कि सिरका मानव शरीर के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. य…

Vegetarian Diet : हरी सब्जियों के सेवन से होते है ये हैरान कर देने वाले फायदें

आज के समय में बड़ों से लेकर बच्चों तक हर कोई फ़ास्ट फ़ूड का दिवाना है यह जानते हुए भी कि यह हमारे स्वास्थ्य को कितना नुकसान पहुंचा रहा है.पहले के समय मे…

घर की रसोई में करें सर्दी-जुकाम का इलाज, जल्द मिलेगी राहत

सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियों से परेशान रहते हैं. लोग ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े तो पहन लेते है, लेकिन फिर भ…

जल्द से जल्द अपना वजन बढ़ाने के लिए इन खाद्य-पदार्थ को अपने आहार मे शामिल करें

इस समय जहां कुछ लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं तो वही कुछ ऐसे भी लोग है जो अपने घटते वजन और दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं. ऐसे लोग खुद को फिट बनाने के लिए…

यदि सेहत चाहिए तो खाली पेट ना खाएं केला

भारत के विभिन्न हिस्सों में होने वाला शासकीय श्रेणी का फल केला मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी है रोगों के निवारण के साथ ही मनुष्य के स्वास्थ्य वृ…

Protein Vegetables: ये 7 सब्जियां करेंगी प्रोटीन की कमी को दूर, फैट घटाने में भी मदददगार

अक्सर कई लोगों का कहना होता है कि अगर प्रोटीन की पूर्ति करनी है, तो नॉनवेज खाना बहुत जरूरी है. मगर कई लोगों का दिल नॉनवेज खाने का नहीं करता है. अगर आप…

Protein Intake: इस तरह अपनी प्रोटीन की खुराक को करें पूरा

शरीर के सही विकास में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इस लेख में जानते हैं कि कैसे हम अपनी प्रोटीन की खुराक को पूरा कर सकते हैं

Health Tips: इन पांच डाइट से अपने शरीर को हमेशा रख सकते हैं स्वस्थ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट लेना बेहद जरुरी है. हम आपको पांच ऐसे डाइट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको हमेशा चुस्त व दुरुस्त रख सकती हैं.…

वज़न घटाने के लिए ब्लैक कॉफी करेगी आपकी मदद

हम जो काम सबसे पहला शुरू करते हैं वह है सुबह चाय या कॉफ़ी की जगह ग्रीन टी या ब्लैक कॉफ़ी को पीने की शुरुआत कर देते हैं. हम आज आपको बताएंगे कि वजन को कम…

इन 5 फलों का करें सेवन, चिलचिलाती गर्मी में शरीर को मिलेगी ठंडक

Fruits for Summers: गर्मियों के आते ही हमें अपने खान-पान की आदतों में कुछ जरुरी बदलाव कर लेने चाहिए. क्योंकि बदलते मौसम में तेज गर्मी, धूप, उमस और लू…

यह एक फल कई खतरनाक बीमारियों के लिए हैं वरदान, जानें इसके अनोखे फायदे

Nashpati Benefits: नाशपाती उच्च फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरा पूरा होता है, जो हमारे शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद है. इस फल के सेवन करने से कोले…